Tuntikuvaukset
Olen ohjannut tunteja yli 17 vuotta, joten kaikenlaista on tullut tehtyä näiden vuosien aikana. Tällä hetkellä kuitenkin ohjaan aktiivisesti muutamaa tuntia, ja avaan niitä vähän tällä sivulla. On sitten helpompi tulla tutustumaan tunteihin.
Voit lukea vähän tiestäni ryhmäliikunnanohjaajana bysamuli.fi -sivustolta.
Pihakuula
Kaivolan koulun pihalla sunnuntaisin klo 11. Minimi-ilmoittautumismäärä on 5, ja ilmoittautuminen päättyy aina edeltävänä iltana klo 21.
Pihakuulassa käytetään kahvakuulaa erilaisten lihaskuntoliikkeiden tekemiseen. Pyrimme käymään tunnin aikana läpi koko kropan päästä varpaisiin. Kesäaikaan käytämme myös patjaa, jolloin pystymme tekemään rinta- ja vatsalihastreeniä hiukan talven treeniä paremmin.
Tunnille voi tulla niin kokenut kuin ihan uusikin kahvakuulan harrastaja.
Oma kuula mukaan.